Zeitgenössisches Pilates nach art of motion

Zeitgenössisches Pilates ist ein funktionelles Ganzkörpertraining für Personen aller Altersstufen. Es eignet sich gleichermassen für Sportler/innen wie auch absoluten Anfänger/innen. Die Hauptarbeit findet in den tiefliegenden Muskelschichten des Rumpfes statt.  Eine Kräftigung des Zentrums kann für mehr Bewegungsfreiheit der Extremitäten führen. Weiter verbessert Pilates die Haltung und schult die Körperwahrnehmung. 

Pilates-Training lehrt dich, ökonomisches und ausbalanciertes Bewegen, das Beste aus deinen Stärken herauszuholen und Unausgewogenheit auszugleichen.